都合のいい恋愛ばかりしてしまうあなたへ
「彼軸」とわかっていても抜け出せないのは、あなただけじゃありません。
「もっと大切にされたい」
「本当はこうしてほしい」
そう思いながらも、気づけばまた、相手に合わせてばかり…。
頭では分かってるんです。
このままじゃダメだって。
でも、どうしても心がついてこない。
そんな恋愛、していませんか？
なぜ私たちは「他者の基準」で生きてしまうのか？
今はネットやSNSで、自己肯定感を高める方法や、マインドの整え方がすぐに見つかります。
けれど、実際の相談者さんの多くは、
「分かってるけど…できないんです」
と、口をそろえて言います。
それもそのはず。
他人の期待や目を気にして生きるのが、当たり前になってしまっているからなんです。
「他者基準」で生きると、どうなるの？
・「もっと頑張らなきゃ」と自分を責め続けてしまう
・本当の気持ちがわからなくなる
・他人の目ばかり気になって、心が疲れてしまう
・「どう思われるか？」が優先になり、自分が置き去りに
・「この関係、苦しい」と思っても、なかなか抜け出せない
そして最後は、「私が悪いのかも」とまた自分を責めてしまう。
子ども時代からの「我慢」が関係していることも
私自身、子どものころから「褒められないのが普通」でした。
父は無関心で、私に声をかけてくることもほとんどなかったんです。
だから友達が「うちのお父さん厳しいんだよね」なんて話すと、
“羨ましいな…”って、密かに思っていました。
ああ、私のこともっと気にかけてほしかったな。
ちゃんと見ててほしかったな。
どこかそんな想いが、心の奥にずっと残っていたんです。
恋愛でも、自分からアプローチなんてできなかった。
「好きになっても、どうせ私なんか」
「どうせ大切にされない」
そんな思いがあって、自分から動けずただ見てるだけ。
でも、高校時代に出会った彼は違いました。
「大好きだよ」
「一緒にいられて幸せだよ」
まっすぐな愛情と、たくさんの言葉で私を包んでくれて、
“こんなに満たされるんだ…”と、初めて知りました。
「自分の基準」で生きるための3ステップ
① 自分の気持ちを言葉にする
→ 「私、本当はどう感じてる？」と自分に問いかけてみる
② 小さなことから自分で選ぶ
→ 「今日何食べたい？」そんな小さな選択を大切にする
③ “他人の評価”ではなく“自分の満足”を優先する
→ 「どう思われるか」じゃなくて「私はどうしたいか？」
自分の気持ちに正直になることが、幸せの第一歩
他人の基準で生きていても、満たされることはありません。
「私はどうしたい？」
この問いを日々、少しずつでも大事にしていくと
きっとあなたの心も、恋愛も、変わっていきます。
我慢を手放したとき、人生は大きく変わる
過去に強いられてきた「我慢」に気づけたとき、
あなたはようやく
「その態度、おかしくない？」と気づけるようになります。
そして、
「私は大切にされていい存在なんだ」
そう自然に思えるようになります。
都合のいい恋愛に終止符を打ち、
あなたを本気で大切にしてくれる人を、きっと引き寄せられるはずです。
今日から少しずつ、「自分の気持ち」を優先して生きてみましょうね。
あなたの幸せは、誰かの評価ではなく、あなたの心の中にあります。
ではまた❤️
