みなさんは毎日ご機嫌で過ごしていますか？✨
『自分のご機嫌は自分で取る！』
↑↑↑
よく耳にする言葉ですが、
最初に聞いた時、名言だなぁ〜と思いました。
でも誰だって
今日の気分はイマイチの時はありますよね。
私も女性あるあるの日なんかは
体調が悪くてイライラしてたり
心に余裕がなくなったり…
悪いエネルギーが、周りに不思議と影響してしまうんですよね
それが近ければ近い存在程
より伝わってしまうもの。
でもそんなときこそ、
『自分で自分のご機嫌を取る』チャンス！
ん？どうやって？
そう思うのは、
真面目で頑張り屋さんな証拠ですね！
それが分かってたらイライラしない！
なんて声が聞こえてきそうですが、
実はとっても簡単☆
日常の中でホッとする事を探してみる事です♪
例えば私の場合
・たくさん寝る
・韓国ドラマで自分に置き換えて妄想する
・アイスを食べながらソファーでグダっとする
･晩御飯の支度でキッチンに立ったらとりあえずビール
とか！笑
大げさなことではなく日常の中で
自分がどんなことでホッとできるのか
ただそれだけなんです！
大事なのは、自分がホッとできる
ポイントを知っておくこと。
ホッとできる沸点を低くしておくと、
イライラしてるときでも、
韓国ドラマみて妄想して寝よ！とか笑
簡単に自分のご機嫌を
取ることができちゃいます(º∀º )
ただ大事なことがあります！
それは、機嫌が悪い自分を
「ダメ」としないこと。
『今日はずっとイライラしてて機嫌が悪いまま1日終わる〜まーそんなときもあるよね〜』
なんて、気軽に自分をふわっと
受け止めてあげてください！
そうやって、楽にどんな自分も受け止めて
自分自身で機嫌を取ることで、
周りにどうにかしてもらわなくても
自分自身で整えられる習慣が身につきますよね❣️
そんな習慣ができると、
自分のHappyが周りにもおすそ分けできてしまう
不思議なパワーに変わっていきますよ
明日も明後日もご機嫌な一日を～
ではまた❤️
