心を整えるヒント 年齢を重ねても自信が持てない理由と、自分を認める方法
「もういい年齢なのに、どうしてこんなに自信が持てないんだろう…」そう感じる人は少なくありません。社会人になっても、親になっても、人生経験を積んでも、心の奥では「私なんて」と思ってしまう。まるでいつまでも子どもの頃の延長にいるようで、不安にな...
2025-09
心を整えるヒント 
恋愛に悩むあなたへ 恋愛で考えすぎる人へ。苦しい気持ちを楽にする思考の止め方
「彼からの返信が遅い…何か怒らせたかな？」「この前のデート、私の言葉で嫌な思いをしたかも」恋愛をしていると、相手の気持ちが気になって考えすぎてしまう瞬間がありますよね。そして一度考え始めると、頭の中で同じ不安が何度もリピートされて、気づけば...
恋愛に悩むあなたへ 彼を手放さない。恋愛での沈黙期間にやるべき3つの習慣と心の整え方
「急に連絡が減った…」「既読はつくけど返事がない」スマホばかりが気になり、他のことが手につかない・・・そんな沈黙の期間に入ると、心は不安でいっぱいになりますよね。「嫌われたのかな…」「もう終わりなのかも」頭の中で悪い想像ばかりがぐるぐるして...