心を整えるヒント 「メンタルを強くしたい」と思う人へ。頑張りすぎずに心を育てる方法
「もう少しメンタルが強ければ…」「落ち込んでもすぐ立ち直れる人がうらやましい」そう感じることはありませんか？何かあるたびに心が揺れてしまう自分を、「弱い」と責めたくなることもあるかもしれません。でも、“メンタルを強くしたい”と思っている時点...
心を整えるヒント
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心を整えるヒント “何かが足りない”と思うのは、心が変化を求めているサインかもしれない
「毎日忙しいけど、それなりに充実しているはずなのに、なぜか満たされない。」「恋人もいるし、仕事も順調。それでも、心のどこかがぽっかりしている。」そんな“何かが足りない”感覚を抱える人は少なくありません。幸せの形は持っているのに、心の奥ではな...
心を整えるヒント 過去の自分を責めてしまう心理。後悔を手放して心を軽くする3つの方法
「あのとき、あんなことを言わなければよかった」「もっと頑張れていたら、今の私は違ったかもしれない」ふとした瞬間に、過去の自分を責めてしまうことはありませんか？思い出すたびに胸が苦しくなり、「なんであんなことをしたんだろう」と後悔の気持ちが繰...
心を整えるヒント 年齢を重ねても自信が持てない理由と、自分を認める方法
「もういい年齢なのに、どうしてこんなに自信が持てないんだろう…」そう感じる人は少なくありません。社会人になっても、親になっても、人生経験を積んでも、心の奥では「私なんて」と思ってしまう。まるでいつまでも子どもの頃の延長にいるようで、不安にな...
心を整えるヒント 「いい人」を卒業した日、私は自分を取り戻した。自分を大切にする生き方
『芯のある女性』と聞いて、どんなイメージを持ちますか？流されず、自分の軸で生きる姿に憧れながらも、「私には無理かも…」と感じている方も多いかもしれません。「嫌われたくないから、断れない…」「本当はNOって言いたいのに…」そんな風に優しさと引...
心を整えるヒント 神経質で不安なあなたへ。“少しの無謀”が心を自由にする理由
慎重すぎて動けない。些細なことでも不安になってしまって、挑戦よりも「失敗したくない」「周りに迷惑をかけたくない」その優しさが、不安や自己否定に変わってしまうこともありますよね。私自身も、お金の失敗や人間関係でまたあの時みたいになったら・・・...
心を整えるヒント 見返りを期待してしまう心理。見返りを手放せたとき、関係は楽になる
「せっかくやってあげたのに…」「私ばっかり頑張ってる気がする」ずっとモヤモヤしていた気持ちに、ある日ふと気づきました。それは、“見返り”を無意識に求めすぎていたから。見返りを求める人には、ある共通した特徴があります。そしてそれは、あなたが悪...
心を整えるヒント 一人で頑張るのに疲れたあなたへ。誰にも頼れず苦しい時の処方箋
「もう無理かもしれない」ふとぽろっとこぼれた言葉に、自分でも驚いた。ずっと我慢して、一人で抱えて、気づけば涙が止まらなくなっていた。こんな経験をした私だからこそ、今「あなたも休んでいいよ」と伝えたいんです。「一人で頑張るしかない」そんな風に...
心を整えるヒント 優しさだけじゃない。時に“厳しさ”をくれる人の、本当の愛
優しい言葉に癒されることって、ありますよね。「大丈夫だよ」「あなたならきっとできるよ」って寄り添ってくれる言葉に、どれだけ救われてきたか。でも、時には胸にグサッと刺さるような、耳が痛くなるような言葉をくれる人もいます。その言葉に反発した...
心を整えるヒント 「もう限界…」になる前に。自分の落とし所を見つけるコツ
どうしてこんなに疲れてしまうんだろう？毎日、頑張ってるつもりなのに、なぜか心が追いつかない。気づいたらため息が増えて、寝ても疲れが取れない…。そんな日が続いていませんか？恋愛でも、職場でも、家族との関係でも。「ちゃんとしなきゃ」「期待に...