心を整えるヒント 「メンタルを強くしたい」と思う人へ。頑張りすぎずに心を育てる方法
「もう少しメンタルが強ければ…」「落ち込んでもすぐ立ち直れる人がうらやましい」そう感じることはありませんか？何かあるたびに心が揺れてしまう自分を、「弱い」と責めたくなることもあるかもしれません。でも、“メンタルを強くしたい”と思っている時点...
自分らしく生きる
心を整えるヒント 
自分らしく生きる 本音を言うと涙が出る…涙が出るほど我慢してきたあなたへ
本音を話すと、なぜか涙が出てしまう。誰にも言えない気持ちを抱えて、モヤモヤしながら今日もまた笑って過ごす…。「そんなつもりじゃなかったのに…」気づいたら涙がこぼれていた。本音を言っただけなのに、心の奥から込み上げてくる感情。その瞬間、自分で...
自分らしく生きる “あの人みたいになりたい”より、“自分らしく”が最強な理由
「あの人みたいになりたい」そんなふうに思ったこと、きっと誰にでもあると思います。私も学生時代、ayuの曲にどハマりして歌詞に共感したりファッションやメイク、存在そのものに憧れを抱いていました。もちろん今も大好きです♡でもときに、誰かを目指し...
自分らしく生きる 思いっきり笑ってる？ガハハと笑うことで心が軽くなる理由
最近、思いきり笑えていますか？気がつけば、笑顔よりため息が増えている…。そんな日もありますよね。大人になると、どうしても「ちゃんとしなきゃ」「恥ずかしいから控えめに」なんて気持ちが勝ってしまって、思いっきり笑うことが減ってしまいがち。...
自分らしく生きる 精神的自立？「愛されること」を受け入れる力を育てよう
子どもは、素直でピュアで真っ直ぐ。だからこそ、愛情をそのまま受け取り、素直に表現することができます。私は子供によくハグしたり、大好きだよ♡と伝えますが、それを素直に受け取りまたすぐに愛情表現してくれる。それって大人になっても必要だと思...