マインド “あの人みたいになりたい”より、“自分らしく”が最強な理由
「あの人みたいになりたい」そんなふうに思ったこと、きっと誰にでもあると思います。私も学生時代、ayuの曲にどハマりして歌詞に共感したりファッションやメイク、存在そのものに憧れを抱いていました。もちろん今も大好きです♡でもときに、誰かを目指し...
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マインド 
恋愛、婚活 恋愛は「持ちつ持たれつ」がちょうどいい。心地よい関係のつくり方
恋愛における「持ちつ持たれつ」とは？恋愛は、いつもどちらかが頑張りすぎていたら苦しくなってしまいます。でも、かといって「全部自分でやるからいいよ」と強がってばかりでは、相手に“入る隙”を与えられません・・・そんな時に大切なのが、「持ちつ持た...
恋愛、婚活 “楽しい”が人生を整える理由。不安定な心を癒すシンプルな習慣
「最近、恋愛がなんだかうまくいかない…」「会える時間も減って、不安ばかりが増えていく…」そんな風に感じるときって、心がギュッと縮こまってしまって、笑顔も減ってしまいませんか？私自身も、仕事でうまくいかない日が続いて心がカツカツになっていた...
恋愛、婚活 恋愛の悩みが止まらない…そんな自分を責めないための心の整理法
「解決したい」？それとも「ただ聞いてほしい」？考えすぎて苦しい恋に、やさしく前に進むステップお伝えします。
恋愛、婚活 自信がなくても恋は叶う♡堂々とするだけで恋はもっと楽しくなる
〜好きな人の前で緊張してしまうあなたへ〜「彼と話すとき、なんだか自分らしくいられない…」「緊張して言葉がうまく出てこない…」そんな経験、ありませんか？好きだからこそ、良く思われたくて空回りしてしまう。自信がないから、ついオドオドしてしまう...
マインド 思いっきり笑ってる？ガハハと笑うことで心が軽くなる理由
最近、思いきり笑えていますか？気がつけば、笑顔よりため息が増えている…。そんな日もありますよね。大人になると、どうしても「ちゃんとしなきゃ」「恥ずかしいから控えめに」なんて気持ちが勝ってしまって、思いっきり笑うことが減ってしまいがち。...
マインド 優しさだけじゃない。時に“厳しさ”をくれる人の、本当の愛
優しい言葉に癒されることって、ありますよね。「大丈夫だよ」「あなたならきっとできるよ」って寄り添ってくれる言葉に、どれだけ救われてきたか。でも、時には胸にグサッと刺さるような、耳が痛くなるような言葉をくれる人もいます。その言葉に反発した...
マインド 「もう限界…」になる前に。自分の落とし所を見つけるコツ
どうしてこんなに疲れてしまうんだろう？毎日、頑張ってるつもりなのに、なぜか心が追いつかない。気づいたらため息が増えて、寝ても疲れが取れない…。そんな日が続いていませんか？恋愛でも、職場でも、家族との関係でも。「ちゃんとしなきゃ」「期待に...
マインド スマホが手放せないあなたへ。情報に振り回されない生き方のヒント
① 知らず知らず、疲れていませんか？朝起きてすぐスマホを開き、SNSやニュースをチェック。通勤中はSNSやYouTubeで情報を流し見し、休憩時間にもタイムラインをスクロール、夜は話題の情報や動画を追いかける。ふと気づくと、一日中『何かを知...
マインド ツイてない日が続く時こそ、気分を上げる習慣と考え方
誰にでもある「ツイてない日々」「なんでこんなに悪いことばかり…？」と思う日ってありますよね。例えば、朝寝坊して慌てて家を出たら、思いっきり転ぶ。会社に着いた途端上司に注意される。仕事のミスが続いて、自己嫌悪に陥る。やっと帰れると...