楽に生きる

年齢を重ねても、なぜか若く見られる人っていますよね。特別な美容法をしているわけでもないのに、表情が明るくて、雰囲気が柔らかくて、いつも生き生きしている。その秘密は、外見ではなく“感情の若さ”にあるのかもしれません。感情が若い人は、心が柔らか...

「もう少しメンタルが強ければ…」「落ち込んでもすぐ立ち直れる人がうらやましい」そう感じることはありませんか？何かあるたびに心が揺れてしまう自分を、「弱い」と責めたくなることもあるかもしれません。でも、“メンタルを強くしたい”と思っている時点...

「毎日忙しいけど、それなりに充実しているはずなのに、なぜか満たされない。」「恋人もいるし、仕事も順調。それでも、心のどこかがぽっかりしている。」そんな“何かが足りない”感覚を抱える人は少なくありません。幸せの形は持っているのに、心の奥ではな...

「あのとき、あんなことを言わなければよかった」「もっと頑張れていたら、今の私は違ったかもしれない」ふとした瞬間に、過去の自分を責めてしまうことはありませんか？思い出すたびに胸が苦しくなり、「なんであんなことをしたんだろう」と後悔の気持ちが繰...

「もういい年齢なのに、どうしてこんなに自信が持てないんだろう…」そう感じる人は少なくありません。社会人になっても、親になっても、人生経験を積んでも、心の奥では「私なんて」と思ってしまう。まるでいつまでも子どもの頃の延長にいるようで、不安にな...