私って大切にされてないのかな、、、
もっとあの子みたいに私も大事にされたい、、
もし今こんな感情が自分の中に
潜んでいるとしたら
今すぐその矢印を自分に向けて
“”自分を大切にする“”努力をしましょう！
とは言っても自分を大切にするって
よく分からないし、
具体的にどう大切にしたらいいの？
なんて声が聞こえてきそうです。
今ではネットで検索すると
いろんな情報が溢れていて
何を参考にしたらいいか、
何を信じたらいいか、
結局何が正しいのか
その情報さえも惑わされて
実行できなくなっている人も多いのでは
ないでしょうか。
以前、私もネットの情報に振り回されている
1人でした。
最近、
私の腕がつっているような
痛いような違和感が続いたので、
検索エンジンに
『腕、痛み、続く』と調べたんです。
その結果。。。
神経や筋肉に症状が疑われるため
すぐ受診するべき。
とか
血行不良によるもの
とか
腕の痛みは癌の可能性も
とか
まーー調べれば調べるほど
不安にかられる要素たっぷり(´∇｀;)
なので調べるやめました！笑
放置すれば治るだろうに切り替えたら
暫くしたらいつの間にか治っていました✨
／
病は気から ⠀
＼
なんて言いますが
まさにその通りだと私は思います。
不安にかられて
そればかりに気になって
負の気持ちがグルグルするなら
一旦スマホを閉じましょう！
嫌な情報を聞くのをやめましょう！
なので私は
今、世にに溢れている情報は
もっとラクに
もっと簡単に
もっとシンプルに
考え過ぎない程度に
受けっとっていいと思っています！
例えば↓↓↓情報がネットで出ていたとします。
～自分を大切にするために大事なこと～
・今の自分を褒める
・自分のことを認めてあげる
・できないをできるに言い換える
・他人と比べない
・嫌な環境だと感じたら離れる
・相手に合わせようとしない
・ストレスを抱え込まない
・自分がしんどいと感じたらとにかく休む
・自分で自分のご機嫌をとる
これらを全てすぐに実行できてたら
大切にされたいとそもそも思ってないと思います。
優しくてマジメすぎるあなただから
複雑に受けとってしまい
不器用になってしまっているだけなんです！
もっとシンプルに考えましょ✨
ネットの情報は、あれこれ調べず
自分が一番目にとまったもの1つを
やってみればいい！
本であれば、パッと開いたページが
今自分に必要な情報なんだと
受け取ればいい！
話を聞く立場だったら
一番印象に残った言葉を
自分に落とし込めばいい！
そうやって自分にとって必要な
情報だけ受けとる決まりを作るんです
自分だけのオリジナルルールで受け取れば
惑わされることも、迷うことも
不安にかられることも
なくなっていきます☺️
自分を大切にすることって
『これだったら私もできる』
『こうしたら気持ちがラクになるかも』
『今こうしてる時間が好き』
『疲れたから明日はおもっいきり寝よ』
『私の癒しはこれ』
そうやって
自分の心地いい選択を1つ1つ積み重ねて
いくことなんです♡
自分自身を労わってあげることで
自分の幸福度、満足度が自然と
大きくなっていき、いつのまにか
自分を大切にできているんです☺️
そうなるとちゃんと、
自分を大事にしてくれる人、
大切にしてくれる人に気づけるようになり
自分自身も心から大切にしようと
自然に相思相愛な関係になっていくんですよ❣️
そこまでなれば大切にされたいって気持ちとは
無縁になります😊
日々自分が心地いいと思える
喜びの選択をしていきましょうね♪
ではまた❤️
