彼のちょっとした態度に不安になるあなたへ。考えすぎを手放す恋愛マインド

恋をしていると、ふとした瞬間に
「嫌われたのかな」「もう冷めちゃったのかな」なんて不安になることありませんか？

彼のLINEの一言、ちょっとした態度。
そんな些細なことで、心がざわざわしてしまう…。

でもね、その不安は「あなたが愛されていないから」じゃないんです。

今日は、恋愛中に起きてもいない不安にかられたとき、心をラクにする方法をお伝えします♡

■ 恋愛中は小さなことで不安になりやすいもの

彼のLINEが素っ気なく感じるとき
返信が遅いだけで不安になるとき
未来の話がなかなかできなくてモヤモヤするとき
こちらばかり想っている気がして寂しくなるとき

本当はもっと楽しく恋愛したいのに、
「このままでいいのかな」「うまくいかなくなったらどうしよう」と頭の中はぐるぐる…。

不安や心配でいっぱいになって、気づけば自分を責めてしまう。
そんな自分に、また落ち込んでしまう。

…すごく、わかります。

でも、そんなときこそ忘れないでほしいんです。

▪️不安になるのは「あなたが悪いから」ではない

実はこの不安、あなたの中に根付いた「思考のクセ」が原因です。

まだ起きてもいないのに悪い未来を想像する
自分だけが不安で寂しいと感じる
うまくいかない未来を繰り返しイメージしてしまう

これらはすべてクセのようなもの。
だからこそ、意識してストップをかけることが大切なんです。

▪️不安を手放すシンプルな方法

以前のブログでも
お伝えしましたが、
悪い意味で隙があると
そこにどんどん不安や心配を
自分で入れていってしまうので
できるだけその隙を作らないようにするのが重要です！
⁡
では、どうしたらぐるぐる思考を止められるのでしょうか？

答えはとてもシンプルです。

「休む」「寝る」

これにつきます！！

不安が強くなるときは、
心も体も疲れているサイン。

夜中にスマホを見て考え込むよりも、
「今日はもう寝よう」と自分を甘やかしてあげる方がずっと建設的です。

しっかり休めば、翌朝の自分はもっと穏やかで、前向きになれるはずですよ。

⁡▪️恋愛を楽しむために「今の自分」を大切に

恋愛は、心に余裕があってこそ楽しめるもの。

彼のことばかり考えるより、
「今日は自分の好きなことをしよう」「自分磨きをしよう」と、自分のための時間を増やしていくと、不思議と不安は和らいでいきます。

「今、私はどうしたい？」

そんなふうに、
自分の声に耳を傾けてあげましょう。
⁡
自身のことを充電出来ているからこそ
好きなことができたり
前向きになれたり
プラスに考えられたり
自分自身を健康に保てるのです😊
⁡
⁡寝る前にスマホなんて見ていたら
余計に考え事が増えてしまうだけ！！
⁡
⁡確認するのは目覚まし時計のセットくらいに
しておきましょう。笑
⁡
⁡過去に、寝る間も惜しんでやる事が正義のような
環境にいた私は、まんまと周りの影響にかられ
睡眠不足でお肌はボロボロ
思考は鈍り、失敗が増えるといった悪循環💦

そんなこともあり・・・
⁡私はスマホを充電するように
人間も充電は必要だと思いました。
⁡
⁡ましてや私たちは
スマホで簡単に情報を手に入れられる
時代で生きているので
自分の充実感や満足感をあげていくにも
しっかり寝て、しっかり食べるという
根本的な欲に応えてあげるのが
一番大事だと思います。
⁡
⁡起きてもいない不安にかられる前に
心が充実した毎日を送るためにも
⁡
＼”今”自分が一番どうしたいのか？／
⁡
日々、目を向けられるといいですね！