ネガティブの感情があるのに
ポジティブに変えよう(｀･ω･´)！
な~んて言ってもなかなか無理な話。
なので
無理して変える必要はないんです！！
ネガティブ感情、マイナス思考
それらの感情は、
自分自身の本当の気持ちに
気づかせてくれる
とっても大事な《お知らせ》だから。
人の心は
ネガティブな感情に1番反応しますから
それらが現れた時は
自分がこれからパワーアップするための
❝ステップ❞って証☆
・不満
・不安
・心配
・妬み
・怒り
・悲しみ
・苦しみ
これらの感情を
無視したり、
気にしてないふりをしたり、
気持ちにふたをしたり、
無理やりポジティブになろうとしたり！
そうすると
ますます苦しくなってしまいます。
なので、
その感情を受け入れて
放っておかないことが大切なんです♡
私自身がそうでしたが、
過去の経験、記憶(嫌な記憶)が蘇って
『やっぱりやめよう…』
『またあの時にみたいになるかも…』
『また傷つくかもしれない…』
『絶対上手くいかない…』
『きっと失敗する…』
など
人から言われたことも含めて、
自分の中に潜む《過去のデータ》に
反応してしまっているんです。
まだ何もおきていないのに
勝手に、不安や心配事を自分で
膨らましているって事ですね…
だから、ネガティブな感情が現れた時こそ
『今自分はこういう事に不安なんだな』
『今自分はこういう事にイラだっている』
『過去とリンクさせようとしている』
こんな風に
自分の気持ちに“気付く事が一番大事“！！
そんな時こそ焦らずゆっくり
自分と向き合う時間を作りましょうね♡
ネガティブな感情は
あなたに大切な事を教えてくれようと
しているサイン✴︎
ではまた❤️
