みなさんお正月はいかがお過ごしですか？😊
私は子供達はいつも通りわちゃわちゃ
騒がしいですが、夫に任せるとこは任せて
自分も休んでたくさん寝て
のんびり過ごしてます🐱✨
私は寝ることが1番のストレス解消かも
しれません❣️
生きていると
“”休もう“”って思っても
ちゃんと休まないと心身共に休めませんよね。
ぜひ休める時にみんな休んでほしい！
そう願うばかりです。
最近私がどハマりして
聴いてる曲がMyMの『 ASOBOZE』
なんですが、
働きすぎだよ日本人は〜♫が好き！笑
現代に響く歌詞で
元気がでるし、明るい気持ちになれます✨
働きすぎだよ日本人！って
本当に共感します！！！
真面目すぎるんだよ〜
もっと遊ぼうよ〜って30代の私ですが
そう思います(￣▽￣)笑
心も体も疲れてちゃほんっっっとダメ〜〜
体は目に見える症状があらわれて
わかりやすいですが、
私たち人間の心はなかなか
気付くことが難しいようです。
現在の私は、肩こり首こりダルさ、
体に異変を感じると
休んだり自分に対してアガるご褒美としてメンテナンスを心掛けていますが、
昔だったら不規則な生活を送っていたので
暴飲暴食をして、すぐ肌荒れして
鏡を見る度落ち込む自分がいました。
それでも目に見えるからこそ
化粧品を見直してみたり、
食生活を見直したり
睡眠を多くとるようにしたり、
まずすぐ出来ることを実践する！を
意識してできますが、
目に見える変化は気付いたとしても
目に見えない心の変化は気付かず
過ごしている人が多く感じます。
もう限界だよ〜って心が叫んでいるのに
頑張りすぎたり、
無理しすぎたり、
とことん自分をいじめすぎてしまう。
でも必ず体はちゃんと気付かせるよう
サインを出してくれるんです！
私は1度離婚をしているのですが、
その際は、子供のことやこれからのこと
自分のことでかなり悩んだ時期がありました。
子供の前では平然を装い
いつもと変わらない自分でいるつもりなんですが
ある日突然、原因不明のブツブツが
体中発疹(顔以外全身)して、痒みが止まらず
皮膚科や内科、何件か受診しましたが、
原因不明のまま最後の病院で言われたのが
ストレスかな、、、？でした。
見た目の気持ち悪さと
このまま治らないんじゃないかという不安…
ただでさえ離婚の話でいっぱいいっぱいで
自分がおかしくなってしまうような
わけわからん状態になっていたんだと思います
(ひたすら自問自答してたなぁ〜)
↑↑↑
今ではよく頑張った自分！と褒めてあげたい。笑
でも離婚が正式に決まり、
自分自身に覚悟が決まった瞬間
日に日にスゥーっとその痒みと共に
ブツブツもなくなっていったんです✨
人間の体って不思議ですよね！
どんな薬も効かなかったのに
気持ちがラクになった瞬間
体も見事に反応するんですから！
だからこそ私は言いたい！
人間は知らず知らずのうちに
ストレスを溜め込んでいるってこと。
だから日々の生活の中でも
自分自身にちゃんと耳を傾けて
できるだけ多くのご褒美を
与えてあげましょう💕
自分に甘々でもいいじゃない！
本当の休息をして、
できるだけストレスフリーな毎日を送りたいですね✨✨
ではまた❤️
