「好きになるほど不安になる」
「気づいたら相手のことばかり考えてしまう」
そんなふうに、気持ちが相手に偏りすぎてしまうことはありませんか？
本当はもっと穏やかに関わりたいのに、
気づけば相手の言葉や行動に心が揺れてしまう…。
でもそれは、弱さではなく
“人を大切に思える優しさ”から生まれているものです。
今回は、気持ちが揺れやすい理由と
頼りすぎてしまう感覚とのやさしい向き合い方をお伝えします。
どうして気持ちが揺れやすくなるのか
好きな人ができると、
嬉しい気持ちと同時に、不安も大きくなることがありますよね。
「嫌われてないかな」
「本当に大切に思ってくれてるのかな」
そんなふうに、相手のちょっとした変化に敏感になってしまう。
それは、あなたが弱いからではなく
“ちゃんと大切に思っているからこそ”なんです。
そしてもうひとつ。
心のどこかに「安心したい」という気持ちが強くあると、
その安心を相手に求めたくなるのは、とても自然なことです。
「もっと気にしない自分だったら」と思うあなたへ
「もっと気にしない性格だったらよかったのに」
「こんなに考えすぎなければ・・」
そう思うほど、今の自分が苦しく感じてしまうことってありますよね。
でも、本当に目指すべきなのは
“何も感じない自分”ではなくて
“感じながらも、飲み込まれすぎない自分”なのかもしれません。
気にしない人になることではなくて、
気にしてしまったときに
「そっか、今ちょっと不安なんだな」
と自分で受け止めてあげられること。
それを繰り返すだけでも、心の揺れ方は少しずつ変わっていきます。
気づくと「頼りすぎてしまう」状態
気づかないうちに、
・相手の返信ひとつで気分が上下する
・連絡がないと不安でいっぱいになる
・「この人がいないとダメかも」と思ってしまう
最初は“好き”という気持ちだったはずなのに、
いつの間にか“安心をもらうための存在”になってしまう。
すると、相手の行動ひとつひとつに
心が振り回されてしまい、
恋愛そのものが苦しくなってしまうこともあります。
頼りすぎてしまう気持ちは悪いこと？
頼りたくなる気持ちは、決して悪いものではありません。
それは「安心したい」「つながっていたい」という
とても自然でやさしい感情です。
ただ、そのバランスが崩れてしまうと
“相手がすべて”のようになってしまい、
自分の心が置いていかれてしまうことがあります。
「もっと相手に気持ちを委ねすぎない自分だったら…」
最初から“委ねない人”になる必要はありません。
大切なのは、
少しずつ自分に戻ってこれる感覚を育てていくこと。
本当は、あなた自身の安心も
同じくらい大切にしていいものなんです。
気持ちに振り回されすぎないためにできること
まずは、「こんなふうに感じてるんだな」と
自分の気持ちに気づいてあげることから始めてみてください。
不安を消そう、なくそうとするよりも、
認めてあげることで、少しずつ落ち着いていきます。
そして少しずつでいいので、
安心を“相手だけ”に任せないこと。
たとえば、好きなことをする時間をつくったり、
自分磨き(ジム、美容の予約など)、
自分がホッとできる時間を意識してみる。
相手のことが気になって気になって仕方ない意識を
自分に向ける練習をしていくだけでも
気持ちの重さは少し軽くなっていきます。
安心できる関係に近づくために
本当に安心できる関係は、
無理をしなくても自然と続いていくものです。
だからこそ、
・言葉だけでなく行動が伴っているか
・自分が無理をしていないか
そんな視点も大切にしてみてください。
そして何より、
あなたの気持ちもちゃんと大切にしてあげてくださいね。
誰かを大切にすることと同じくらい、
自分を大切にすることってとても重要なんです。
👉心地いい距離感については、
恋愛は「持ちつ持たれつ」がちょうどいい。心地よい関係のつくり方も参考にしてみてくださいね！
その優しさを、自分にも向けてあげて
不安になってしまうのも、
頼りたくなってしまうのも、
それだけ誰かを大切に思える、
あたたかい心があるからこそです。
「もっと気にしない自分だったら」と思う日も、
きっとあると思います。
でも、無理に変わろうとしなくても大丈夫。
実際に、気にしすぎてしまう自分に悩みながら
「別れた方がいいのかな…」とモヤモヤした日々を過ごしていた方もいました。
それでも少しずつ、自分の気持ちや時間に目を向けるようになっていく中で、
今まではスマホを気にしてばかりだった関係が、
気づけば相手の方から連絡が増えたり、心配してくれるようになったりと、
関係のバランスがやさしく変わっていったんです。
今では、自分の時間も彼との時間も、どちらも大切にできるようになり、
無理のない心地いい関係を築いているそうです。
あなたが安心できること。
あなたがホッとできること。
それを大切にしていくことで、
あの人との時間はもっとやさしく、心地いいものに変わっていきます。
変わるというより、
“自分に戻っていくこと”で、
関係は自然と整っていくこともあります。
その優しさを、
少しだけ自分にも向けてあげてください。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、整えていけますように🍀
ではまた❤️
大切な人と出会う為に、動き出しましょう!!
